jak brac zma

[...] na treningu. Jedynie lekko tricki poczułem. Następny tydzień zwiększam obciążenie na klatę. Wstrzymam się jeszcze z decyzją o kreatynie przez kilka dni. Wyjaśni mi ktoś jak to jest po kreatynie : czy jeśli po 1 cyklu nie będę miał zamiaru brać kretki to będą spadki? I czy lepiej się wstrzymać z tym do osiemnastki ze względu na rozwijanie się [...]

[...] bialko mi sie rpzydaje na sen, gainery juz ostatnio rzakdo kiedys podstawa, carbo altwo zastapic nizszym kosztem (kakao roszpuszczalne + mleko ) z takim samym efektem jak wskazuja badania! jak ktos ma nadmiar kasy, ale raczej nie brac: *glutamina - w odpornosc nie wierze po tym a jak cos mozna brac rutinoscorbin, tanieji lepiej, podbno [...]

[...] brać i ile do tego zincastu forte? (chodzi mi o stałą suplementacje, nie mylcie z cykliczną) aspargin zawiera rowniez potas a przedawkowanie potasu juz nie jest tak lajtowe jak magnezu, ktorego notabene chyba sie nie da przedawkowac zdecydowanie bardziej pasuje filomagb6, poza tym jest tanszy, 3-6tab przed snem zincas forte 1tab przed snem [...]

W sumie chyba tak zrobie. Ale mnie pani w aptece wkorwila bylem wczoraj po zincas forte i nie bylo wiec pani miala zamowic na dzisiaj, ale sobie zapomniala :/ Ehh. Od jutra jak dobrze pujdzie to zaczynam suplementacje ZMA apteczne (zincas forte + filomag B6) Jak to brac (po ile tabletek) i w jakiej porze? Chodze spac kolo 24-1 w nocy. Oczywiscie [...]

[...] chleb, masło,pomidory,cebula 3.makaron ciemny, mięso mielone, pomidory, cebula czosnek Ten makaron chyba nie wróci na stałe do jadłospisu- czuję się średnio. Zrobię jeszcze jakieś 2 próby ;-) Mam już prawie tydzień przerwy treningowej i trochę mnie nosi, w poniedziałek przewidywany jest pomiar maksów- ale zobaczymy jak to wyjdzie. W [...]

SOG juz leci dla Ciebie, bo naprawde tresciwe odpowiedzi; ) to powiedz mi jeszcze prosze (tu ci dokladnie juz rozpisze jak bym to chcial brac, na moje górne posty juz nie ptrz; p): SUPERDROLL (10mg w tab) 90tabs: 1tydz: 2tab dziennie 2-5: 3tab dzinnie? do tego wiadomo podczas cyklu wszystkie odwzywki i zma + oslona na watrobe. i tu zasadnicze [...]

czyli jak biore to ZMA, to nie moge brać normalnych witamin !? biore Mutlipack 36 Treca (on ma tylko 10 % dziennego zapotrzebowania wapnia) ? i brać przed snem 2 czy 3 tabletki ? pozdrawiam

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. BCAA o smaku owoców leśnych to zdecydowanie nie moje smaki, ale da sie to pić ;-) 2. Muszę chyba zacząć brać jakiś towar przedtreningowy (mam HighKicka), bo nie jestem w stanie egzystować przy takich temperaturach @-) Pomijam już fakt, że podczas rozgrzewki pot mi płynie po twarzy [...]

[...] Data 22.08.2016 - DT – VLCD No to się doigrałem, od zeszłego tygodnia męczy mnie kaszel. Dzisiaj już zaczyna mnie brać na poważnie, oby tylko nie weszło jakieś zapalenie krtani bo będzie kiepsko. Zrobiłem dzisiaj te 100 powtórzeń i zrobiłem 100 powtórzeń w ciągu gryfem 7kg. Ale tak po 70powtórzeniu już paliło fajnie. Co do [...]

[...] mi na wzroscie sily i zwiekszonej masie miesniowej rozwazam takie propozycje 1.Kre-Alkalyn + cell pump 2.cell pump + mono 3.Kre-Alkalyn + mono 4.horse power ktora opcja bedzie najlepsza??i jak wybierzecie pomozcie rozpisac jak to brac dodam ze na luty planuje storm +Shock Therapy Pozdro Zmieniony przez - Carlucci w dniu 2010-11-09 10:52:29

Z info, ktore jest na forum wynika, ze zma nie oplaca sie brac. Oczywiscie, kto bogatemu zabroni, ale nie dziala zma tak jak niby ma dzialac. Jak chcesz to kupowac, to musi byc suplementacja na dluzsza mete (kilka miesiecy), a to wiaze sie z kosztami. Krotko: nie opyla sie brac.

[...] krazkow, zeby bylo 230kg , tylko dlatego bylo mniej, i tak i tak ciezko ale jest ok, bo obie nogi rowno sa obciazone, nie mam tego wrazenia 'rozrywania' prawego uda jak wczesniej 3. no tutaj tez mialam problem, bo nie moglam szostek znalezc a ani mysle brac wiecej w tym cwiczeniu z piekla rodem. ale z 4kg sztangielkami udalo mi sie [...]

No ciężko nie poczuć działania produktu skoro ma takie kwiatki w składzie jak kofeina i johimbina... to albo to jest booster teścia albo zwykły pobudzacz. Mam wersję bez stymulantów, działanie bardzo znikome. Może ze dwa kłaki na klacie więcej mi wyskoczyły, do tego podniosło się libido ale z tym problemów nie miałem. Na siłę czy też wytrzymałość [...]

Jak długi cykl robić na ZMA, tzn ile to brać i jakie przerwy ?

SON mozesz mi napisac jak powinienem brac (ile kapsułek i o jakiej porze dnia , jak dlugo powinien trwac taki cykl)TT i ZMA zeby dzialao przy wadze 125 kg?Czy mozna TT i ZMA brac jednoczesnie w cyklu z kreatyna hmb aminokwasami i jakims gajnerem?, czy takie polaczenie nie bedzie sie zarlo ze soba I czy moge po takim cyklu oczekiwac solidnego [...]

[...] minimum 2 posiłki bogate w wege zlozone w czasie jazdy jedz cos co około 40min bo inaczej 3-4h i prad odetnie, jedenie to podstawa bez tego nie da rady po treningu jak rodzia nie czeka z obiadem to bez gainera/carbo sie nie obejdzie co w bidonie to kwestia indywidualna, ale izotonik z odrobona wegli i przede wszystkim elektrolitami [...]

[...] napisałeś nam dużo tekstu z którego niewiele wynika z kontekście wsparcia suplemetacyjnego. Ogólnie zawsze u mnie w podstawie jest witamina D3 K2 c kwasy omega 3 i zma jako taka podstawa dla sportowca która ma za zadanie utrzymać homeostaze w naszym ciele. Co do dalszej części produktów które mają za zadanie wspomóc proces odchudzania tutaj [...]

Mcv.mch,mchc jest w formie , hemoglobina oczywiscie jak zawsze zanizona teraz pytanie, czy jest sens laczyc tab zelazo, i brac je wtym samym momencie co ZMA? czy zma odstawic? Czy nie ma sensu brac tabletek, a po prostu wprowadzic wiecej produktow w diecie z zelazem i wiecej vitaminy C?

[...] nie jestem wiec sie nie wypowiem co do wynikow twoich badan. ale za to moge sie wypowiedziec w sprawie "domowego" ZMA Popierwsze za duzo tam witaminy b6 - jak juz chesz brac to wez np. w komplexie, poniewaz przyjmowana dluzszy czas w takiej dawce moze zaszkodzic. Pozatym mineraly z tych preparatow to nie sa chelaty wiec sa to [...]

Dzięki za odpowiedzi. Tak Storma duża pucha będzie. Dokupię też tą beta Alanine, tylko kiedy to brać, przed siłownią ? A co myślicie o tym SAW? Mało opinii jak na razie na jego temat, ostatnio dostałem od kumpla Animal Pumpa bo on nie mógł brać :D Super sie na nim ćwiczyło, chęć i pompa super:D. rozpiska tak obmyślana: DT 1. rano Storm 2. przed [...]